Différents facteurs influencent l'efficacité de la thérapie. La relation psy-patient, les techniques utilisées sont les facteurs les plus connus. Les attentes du patient envers le psy (plus l'effet "placebo") participent aussi à l'efficacité. Par ailleurs il y a aussi des facteurs qui concernent directement le patient. Ses problèmes, sa personnalité, le travail qu'il effectue avec
Les trois premières séances (environ) de préparation servent à définir précisément le problème sur lequel nous allons travailler. Comment cela se passe pour vous au quotidien, les conséquences dans votre vie. Durant ces séances je vais recueillir avec votre aide des informations et vous proposer des questionnaires complémentaires. Ensuite je définirai avec vous des objectifs
Durant la thérapie le patient travaille tous les jours sur les exercices proposés. S’il rencontre des difficultés pour s’organiser et réaliser les exercices il peut m’en parler librement afin que je l’aide à mieux comprendre et réaliser les tâches proposées. J’adapte les exercices ou j’aide le patient à mieux organiser son emploi du temps pour
Le patient est l’expert de ses problèmes, il y a beaucoup réfléchi et il détient de nombreuses informations indispensables pour pouvoir comprendre le problème. En tant que thérapeute, je suis l’experte des outils utilisés durant les séances, je vous apprends des techniques pour que vous puissiez les utiliser de manière autonome. Le patient et le
Il est difficile d’évaluer la durée d’une thérapie. Pour un problème en particulier il faut compter environ douze à quinze séances si la technique utilisée est la thérapie cognitive et comportementale. On découvre parfois d’autres problèmes lors de la thérapie et si vous le souhaitez ils pourront être abordés par la suite. La thérapie peut
Pour avancer concernant un problème en particulier il faut compter une dizaine de séances, mais des améliorations peuvent commencer à se ressentir dès les premières semaines. Pour se sentir mieux durablement il faut aussi prévenir les rechutes en continuant les séances pendant quelques semaines quand le problème semble résolu. Parfois il y a plusieurs problèmes
Cela dépend du type de thérapie envisagé. Le rythme peut aller d’une fois par semaine à une fois par mois. Pour bénéficier d’une thérapie cognitive et comportementale il est nécessaire que les séances soient rapprochées : une séance par semaine ou bien une séance tous les quinze jours au moins au début du suivi. Si les